来源:医者唐一
随着年龄的增长,新陈代谢逐渐放缓,身体就会出现异味,这是人衰老后会出现的正常现象。除了生理因素外,身体异味的严重程度还与平时生活、饮食习惯有一定关系。
★老人身上为什么有一股怪味?
●2-壬烯醛的影响
人上了年纪后,身体就会开始分泌一种特殊异味,形成这种异味的物质是2-壬烯醛,当人体出汗、角质废物没有得到及时清除时,2-壬烯醛是一种氧化产物,当该物质与外界微生物相互结合后就会产生一定的臭味,而这种臭味也称之为“加龄臭”。
加龄臭的味道类似于多种蔬菜混合腐烂后+油脂氧化后的味道,又重又浓。在人体进入老年时期后,活性氧的分泌能力就会呈现下降趋势,可让机体增加分泌棕榈油酸,让臭味持续加重。
男性的汗腺、皮脂腺功能较为发达,因此加龄臭的味道会比女性要重,由于女性的新陈代谢比男性慢,而且雌激素还会抑制棕榈油酸氧化,加上女性喜欢使用护肤品、化妆品,注意清洁,因此加龄臭的味道会小一些。但是若平时不注意清洁和保持饮食清淡的话,也会让加龄臭的味道变重,因此,女性也不能掉以轻心。
人衰老后,除了会形成生理性的加龄臭,部分人也会形成病理性加龄臭,如很多中老年人患上高血糖、高血压、高血脂、甲状腺亢进等多种代谢类疾病,就会出现血液流动循环变慢、血液中的杂质较多、肠胃消化不良、皮肤溃烂等症状,就会引起加龄臭。若患上尿毒症、肾衰等排泄类疾病,也会让总体代谢能力下降,血管、尿道、毛孔堵塞,而出现臭味。因此,若是因为病理性原因引起的加龄臭,那么一定要尽快治疗原发病,避免异味加重。
●清洁工作没有做到位
人在衰老后,肌肉、关节的灵活程度下降,会造成行动缓慢,很多老年人腿脚不适或者容易在洗澡时受凉感冒,就会降低洗澡的频率,从而产生臭味。普通人在1-2天没洗澡的情况下,身体就会出现臭味,而且老年人由于身体素质较差,因此即使在炎热的夏季也不喜欢吹空调,害怕感冒,而选择吹摇头电扇或者直接不吹电扇,这就会导致在夜间衣物被大量汗液侵湿,若没有及时更换,会出现更加难闻的臭味。因此,老年人应该注意自己的健康卫生,让身体保持在清爽干净的状态下,能够在很大程度上减轻异味。
●饮食原因
人的消化功能会随着年龄的增长逐渐下降,加上现在生活变好了,饮食结构也更加丰富,因此很多老年人会开始增加保健品的摄入,但是由于老年人的消化能力下降,很多时候难以消耗这些保健品,就会导致大量营养物质积累在机体内,让血液变得黏稠,可能会堵塞毛细血管,就出现加龄臭了。若老人没有做好口腔护理,那么嘴巴里也会散发出异常难闻的怪味。
●新陈代谢原因
正常的新陈代谢周期约为28天,在这个周期内,新生细胞会不断取代旧死细胞,皮肤表层的碎屑就会掉落,但是老年人的新陈代谢速度较慢,皮肤掉落碎屑的速度也随之变慢,而这些碎屑会与衣物上的微生物结合,若这些穿过的衣物没有及时被清洗,或者清洗不干净,就会导致残留在衣物上的加龄臭越来越重。
★40岁后,远离3个习惯,老了或没味
●远离食盐、白糖
老年人的味觉可能会出现失灵、退化,有时候即使放了很多盐,但是依旧感觉食之无味,而导致食欲下降,因此,有部分老年人喜欢在炒菜时放入很多食盐和调料来促进食欲,若长期盐分摄入量过高,就会让血液中的钠离子增多,引发钠潴留,导致血压上升,阻碍血液循环流动,干扰到内分泌与激素的调节,血液中的垃圾就会难以清除而堆积在表皮下层,再经过氧化与汗液结合后,就会出现加龄臭。因此,做饭时要降低食盐摄入量,每日不宜超过每日6g,避免加重代谢负担。
加龄臭在高血糖老年患者身上会更加明显,因为机体内的胰岛素分泌不足,就会阻碍葡萄糖的吸收和利用,多余的葡萄糖就会转化为脂肪,致使皮肤变油腻,导致抗氧化能力减弱,也会出现身体异味。
●远离肥肉
五花肉、肥肉吃起来香且不容易塞牙,所以有些老年人很喜欢吃,但是肥肉中的脂肪含量较高,肝脏需要大量能量来消化肥肉,若常吃会增加肝脏的代谢负担,让脂肪聚集在内脏,阻碍代谢运转和血液运转,除了会引起加龄臭外,还容易增加血管硬化的风险,不利于保持身体健康。因此老年人应远离摄入过量肥肉,避免脂肪囤积,保持清淡饮食,在一定程度上能够延缓加龄臭出现的速度以及异味严重程度。
●远离烟酒
香烟中含有尼古丁、一氧化碳等多种对人体有害的物质,当香烟中的有害硫化物黏附在口腔、牙齿、牙龈表面后,口腔中的厌氧菌就会大量繁殖而引发口臭,而且香烟中的有害物质进入血液后,会让牙龈出现血氧不足的情况,让牙龈出现溃疡、出血的症状,引发细菌聚集,也会加重口腔异味。
酒精会影响抗氧化能力,当酒精溶入血液后,阻碍血液代谢,长期饮酒会损害肝脏,让汗液更加黏稠,体味更重。
每个人都会走向衰老,40岁过后,人变老后身体各项机能会开始持续下降,若出现了难闻的加龄臭,也无需过度焦虑,坦然面对衰老,在饮食上要远离肥肉、酒精、糖、盐等食物,避免血液变得粘稠,阻碍代谢,在生活上要勤洗澡、刷牙,保持干净,能够在很大程度上降低身体出现异味的机率。