[原创] 人类返祖？？科学锻炼，健康生活

报道：9月22日，陕西西安。爬行运动爱好者苏建平模仿动物爬行动作来锻炼身体。苏建平表示，妻子患有严重的腰椎间盘突出无法根治，了解到五禽戏中的爬行姿势可以锻炼腰部力量，于是和妻子开始锻炼爬行运动，吸引前来学习的已经有30多人，经过锻炼后腰部不适有了极大的缓解。

   也许是误打误撞，确实有些动作还是可以锻炼腰部的。万变不离其宗，虽然这个方法好用，但还是建议大家可以通过学习正规锻炼方法后加以修饰，起到娱乐休闲加锻炼的作用。总而言之，避免久坐，选择适合自己的运动方式，配合适当休息，并贵在坚持，就一定能起到“养生”效果。今天，你养生了吗？

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