[原创] 临汾仁爱生殖医院地址：孕吐饮食应注意以下几点

　　孕吐饮食应注意以下几点：

　　1. 充分补充水分，以避免因呕吐导致的脱水。准妈妈们可以饮用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等代替白开水，同时多吃一些富含水分的食品，如生菜、瓜类、柑橘类水果等。

　　2. 采用少吃多餐的饮食策略，例如将正常的一日三餐分成每天5-6次，每次食量适当减少，避免一次摄入过多食物。可以在床边或桌上放置一些零食，如面包、饼干或各种干果，以便在睡觉前或起床时补充。

　　3. 适当食用酸味食物，因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。

　　4. 注意补充盐分和维生素，因为呕吐会造成盐分的丢失。可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的营养素，以帮助孩子的成长。

　　5. 选择清淡、少油腻的饮食。吃辛辣、油腻的食物会刺激消化系统，引起不适和恶心。因此，怀孕期间应多吃一些如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等食物，同时补充一些含蛋白质丰富的小吃，如低脂肉类、鸡蛋、坚果以及虾米等各式海鲜。