- 平衡饮食：合理搭配膳食，确保营养均衡，是养生保健的基础。
- 适度运动：适量的体育活动能够增强体质，促进健康。
- 心理调适：保持良好的心态，是养生保健不可忽视的一环。
- 充足睡眠：保证高质量的睡眠，有助于身体恢复和精神焕发。
- 戒烟限酒：避免不良生活习惯，减少对身体的损害。
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[转载] 养生保健的基本原则
猫友202404076 楼主
2024-04-08 15:30 北京 41058
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