京津冀交通一体化，最新进展来了！
昨天，京津冀三省市区域交通一体化统筹协调小组第9次联席会议在津召开。会上，《泛京津冀大件运输许可审批联动机制区域合作协议》《深化交旅协同融合创新打造旅游班线合作协议》等6项合作协议签订。
其中，根据北京市交通委员会、天津市交通运输委员会签订的《深化交旅协同融合创新打造旅游班线合作协议》，两地将加快推动区域道路客运模式创新，以天津至北京（环球影城）旅游班线为试点，支持京津两市道路客运经营企业，根据市场需求优化开行跨省旅游班线，不断完善连接旅游景区的交通运输网络，推进“交通+文旅”融合发展。
“计划下月起，两地交通运输部门率先把从天津直通北京环球影城的长途客运班线作为试点，开通全年进京不限次数、不限天数的旅游班线，让天津市民进京游玩更方便。”
此外，今年，京津两地交通运输部门还在全力推动津兴城际铁路列车车次优化调整，力争增加部分车次，进一步便利两地人员往来。
网络热评：太好啦！
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事关暑期！市教委最新提醒
今日，“津门教育”微信公众号发布一则提醒：
暑期将至，为让孩子们度过一个安全、健康、愉快而有意义的假期，为保障家长资金安全，市教委特面向家长朋友作如下提醒。一、不参加暑期义务教育阶段学科类校外培训；二、暑假期间谨慎选择非学科类培训机构；三、不要超期超额冲动消费；四、共同监督培训行为，主动维护自身权益。
其中提到，校外培训消费时，要坚持通过“校外培训家长端”APP交费，坚持签署教育部和市场监管总局制定的制式合同，坚决不交超三个月或60课时的费用。对非学科类培训，不要一次性缴纳超过5000元的费用。
网络热评：让轻松愉快成为暑期的旋律
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天津市中心，这一片区最新规划公示！
滨江道、和平路周边的规划设计一直广受市民关注。近日天津市规划资源局和平分局发布“海河历史文化街区D10-03、D10-04(大新华里)地块保护规划修改草案公示”。恒隆广场对面、沈阳道和锦州道之间的这一地块将有新变化。
规划情况中明确，为落实天津市中心城区更新提升行动，改善居民居住品质，优化和平路商圈业态，拟修改地块控制指标及道路红线等。
网络热评：城市更新，焕发新生机！
水利部：全国31条河流发生超警以上洪水
水利部消息，截至今天8时，受强降雨影响，广西、湖南、江西、浙江、黑龙江等地31条河流发生超警以上洪水，其中7条河流超过保证水位，湖南湘江支流宜水发生1959年有实测资料以来最大洪水。水利部向四川、浙江、安徽等8省市发出“一省一单”靶向预警，指导做好强降雨防范应对工作，并于今天10时针对广西、重庆启动洪水防御Ⅳ级应急响应。
网络热评：防汛工作刻不容缓！
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国家防灾减灾救灾委员会对湖南启动国家四级救灾应急响应
6月26日，国家防灾减灾救灾委员会针对湖南省严重暴雨洪涝灾害，启动国家四级救灾应急响应，派出工作组赴灾区实地查看灾情，指导和协助地方做好受灾群众基本生活保障等救灾救助工作。
网络热评：愿受灾地区早日恢复重建
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国家体育总局：社区“15分钟健身圈”2025年实现全覆盖
国家卫生健康委今天举行新闻发布会，主题是“加强体重管理 促进群众健康”。国家体育总局群众体育司二级巡视员杨敏介绍，十年前，根据国家有关文件，国家体育总局启动了“15分钟健身圈”建设。
我们的目标是，到2025年，县（市、区）、乡镇街道、行政村（社区）三级公共健身设施和社区“15分钟健身圈”实现全覆盖。为此，体育总局会同各级体育部门采取了一系列举措，加大全民健身设施的供给。
据统计，“十四五”期间全国计划新建或者改扩建体育公园1900多个、全民健身中心近1400个、县级公共体育场600多个、健身步道8万余公里、社会足球场1万余个、群众滑冰场300多个，乡镇街道全民健身场地器材补短板项目近15000多个、智慧健身设施4700多处、户外运动服务设施5100多个，数字化升级改造公共体育场馆660多个。
网络热评：家门口的免费健身房，点赞
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台当局称妈祖等是“统战工具”，国台办发声
6月26日，国务院台办举行例行新闻发布会。有记者就民进党日前举行的座谈会提问。
发言人朱凤莲表示，两岸文化同根同源，广大台湾信众持续不断到大陆各祖庙进香交流，祭祖寻根，祈求平安，这是他们发自内心的精神需求，也是两岸一家亲的生动写照。
我们推进两岸交流包括民间信仰交流，一以贯之。民进党当局多次无理阻挠两岸正常的宗教民间信仰文化交流，引起岛内广大宫庙和信众的强烈不满。民进党当局诬称妈祖等民间信仰是“统战工具”，是对两岸宗教界的极大不尊重，也是对妈祖等民间信仰的亵渎。
网络热评：亵渎信仰，草木皆兵，令人无语
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嫦娥六号返回器今天上午已抵京 将开展样品分析
昨天下午，嫦娥六号返回器准确着陆于内蒙古四子王旗预定区域，晚上7时30分，嫦娥六号返回器由公路转运至朱日和机场。今天上午，嫦娥六号已经空运至北京。
6月25日，嫦娥六号返回器准确着陆，实现世界首次月球背面采样返回。
接下来，国家航天局将择机举行交接仪式，正式向地面应用系统移交月球样品，后续开展样品储存、分析和研究相关工作。
网络热评：期待“土特产”揭示月球秘密
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3名重大涉毒逃犯被成功抓获！
为进一步依法严厉打击缅北地区毒品犯罪，全力遏制境外毒品向我渗透内流，切实维护人民群众生命健康和财产安全，近日，公安部指挥江西、浙江、四川联合云南公安机关与缅甸地方执法部门开展边境警务执法合作，成功抓获孙强（男，52岁，江西新干人）、颜欢平（男，55岁，湖南娄底人）和母朝东（男，36岁，四川遂宁人）等3名公开悬赏通缉重大涉毒逃犯并移交我方。这是公开悬赏通告发布后首批到案的涉毒逃犯，标志着境外“拔钉追逃”工作取得重大突破。
2020年以来，各地公安机关按照国家禁毒委、公安部“清源断流”等行动部署要求，通过开展跨境执法合作，大力推进境外“拔钉追逃”专项行动，缅甸、老挝、越南、印尼、斯里兰卡等国家执法部门协助抓获并向我移交涉毒“钉子”逃犯420余名，一大批涉毒逃犯被绳之以法，有力震慑了境外制贩毒分子。
网络热评：严厉打击涉毒犯罪
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19名在越南的中国籍电诈嫌犯被移交我方
近日，为依法严厉打击跨境电信网络诈骗犯罪，公安部组织指挥辽宁等地公安机关赴越南开展国际警务执法合作，成功抓获19名实施跨境电信网络诈骗的中国籍犯罪嫌疑人。目前，19名犯罪嫌疑人及涉案物品已通过广西东兴口岸移交我方。
近年来，针对跨境电信网络诈骗犯罪高发多发态势，公安部持续派出工作组赴相关国家开展国际执法合作，推动清剿诈骗窝点，抓捕移交涉诈人员，取得了一系列重大战果，形成强大震慑。特别是中越公安部第八次合作打击犯罪部长级会议以来，双方进一步加大务实警务合作力度，深入推进打击跨境电信网络诈骗犯罪工作。
网络热评：持续打击，绝不手软
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北京发布购房新政！涉首付、利率、多子女家庭购房
6月25日，北京市住建委、中国人民银行北京市分行、国家金融监督总局北京监管局、北京住房公积金管理中心发布《关于优化本市房地产市场平稳健康发展政策措施的通知》。
首套房贷最低首付比例从目前的30%调整至20%，二套房则按照五环内和五环外划分，最低首付比例分别为35%和30%。
同时，新发放的商业贷款利率下限也有调整。首套房方面，商业贷款利率下限调整为贷款市场报价利率（LPR）减45个基点，相比目前LPR加10个基点的水平，降低了55个基点。
通知同时提出，优化对本市户籍二孩及以上的多子女家庭在商业性个人住房贷款和公积金个人住房贷款中首套住房认定标准。
网络热评：更好满足居民住房需求
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4.5级、3.3级、4.4级！云南丽江17分钟连震三次
中国地震台网正式测定，6月26日16时19分在云南丽江市永胜县发生4.5级地震，震源深度15公里，震中位于北纬26.78度，东经100.84度。
据中国地震台网正式测定，6月26日16时30分在云南丽江市永胜县发生3.3级地震，震源深度14公里，震中位于北纬26.78度，东经100.85度。
据中国地震台网正式测定，6月26日16时36分在云南丽江市永胜县发生4.4级地震，震源深度15公里，震中位于北纬26.78度，东经100.85度。
网络热评：提高警惕，及时避险！
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痛心！江西一名村干部在防汛巡查时遇难
记者今天获悉，2024年6月25日16时19分，江西宜春万载县黄茅镇洪炉村党支部书记、村委会主任欧阳小平到本村洪炉组田塅巡查水田受淹情况和洪炉小河汛情。
17时18分左右，巡查到本村茶冲山塘时，发现因短时强降雨导致山塘水位迅速上涨，有漫过坝面的危险，将严重危及山塘下游180余户500余名村民的生命财产安全，欧阳小平同志第一时间采取应急除险处置，在疏通水管淤堵过程中发生意外，不幸遇难，年仅59岁。目前，事故调查、善后处置等工作正在进行中。
网络热评：痛心，致敬！
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安徽亳州一小吃街发生火灾 无人员伤亡
6月26日14时24分左右，在安徽亳州市谯城区古井镇玉泉小吃摊点发生火情，接警后消防人员第一时间到现场处置，火情及时得到控制，无人员伤亡，事故原因正在调查中。
网络热评：消防安全是重中之重
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男童幼儿园疑遭虐待，官方通报
6月26日，南昌市红谷滩区教育体育局发布情况通报：针对“网传临江第一幼儿园教师虐待幼儿”一事，我局高度重视，迅速会同公安等相关部门组成事件调查组，依法依规、实事求是开展调查。
据初步了解，涉事教师因该名幼儿比较调皮、经常推打抓扯其他幼儿，为约束其行为，在教育过程中缺乏耐心、简单粗暴，造成了不良影响。目前，涉事教师已被解聘，幼儿园园长已被停职。
网络热评：太过分！希望别给孩子留下阴影
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初步调查显示韩国电池厂火灾遇难人员全部死于窒息
当地时间26日，韩国国立科学调查研究院表示，初步调查结果显示，韩国华城市电池厂火灾遇难人员全部死于窒息。
6月24日上午，韩国京畿道华城市一电池厂发生火灾，造成包括多位中国公民在内的重大人员伤亡。
网络热评：揪心！
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日本多地水体检出有害物 政府首次发布相关评估报告
日本多地近期陆续出现水体和居民血液中有机氟化合物含量超标的情况后，内阁府食品安全委员会25日首次发布相关评估报告，称“无法否认”全氟和多氟烷基物质与新生儿体重偏低和接种疫苗后免疫力下降存在关联。
这是2023年11月25日在日本冲绳县的美军施瓦布军营附近拍摄的抗议边野古基地建设的标牌。新华社记者冯武勇摄
去年以来，日本冲绳县、大阪府和东京都等地接连曝出水体中全氟和多氟烷基物质含量超标，附近居民血检异常。由于事发区域大多邻近驻日美军基地和日本自卫队基地，这些基地被视为可能的污染源。
网络热评：自食苦果
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约7800吨！日本将于6月28日启动第七轮核污染水排海
当地时间6月26日，日本东京电力公司发布消息称，福岛第一核电站核污染水第七轮排海将于28日开始，本轮排海预计将持续到7月16日，排放总量约7800吨。
网络热评：对地球生态的伤害逐次累加
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巴西暴雨已致178人遇难
当地时间6月25日，巴西南里奥格兰德州民防部门发布的信息显示，自4月29日以来袭击该州的暴雨已导致178人死亡，仍有34人失踪。此轮暴雨灾害使该州478个城市受灾，受灾人数超过200万人。
由于暴雨和洪涝灾害造成的水体污染，目前，该州已有22人因钩体病死亡，另有363人确诊，疑似感染者达5500人。
网络热评：警惕次生灾害
如何科学健身？体重管理怎么做？官方给你支招！
国家卫生健康委今天举行新闻发布会，主题是“加强体重管理 促进群众健康”。
俗话说“减肥三分靠练，七分靠吃”
如何看待这一观点？
中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华介绍，“减肥三分靠练、七分靠吃”，这个说法可能有一定的道理。这个道理在哪儿呢？某种程度上就是强调膳食能量摄入的可控性，也就是说“管住嘴”可能更容易实现。但是也包括了一部分人群，如靠运动或健身支出能量，特别是高强度活动，长时间有困难，靠支出能量难以实现。
但是超重或肥胖的原因，最根本的还是在于吃和动之间的不平衡。
所以减重减肥的关键，一定是严格控制吃的总能量摄入，做到“够了就好”，甚至“少吃一点更好”；另一方面，一定要把吃进去的能量，特别是多吃进的能量支出去，坚持“多动一点更好”，进和出二者的平衡，对于健康体重的维持是最重要的事情。所以应该鼓励每个人都设定好自己的体重目标，定期进行自我监测。
在这里，从营养或饮食方面，控制膳食总能量的摄入非常重要。希望大家能够学会估算吃的食物的能量，哪些食物含能量比较高，确保摄入的能量不要超过自己的需要量。
第二，除了能量控制，在膳食上还要保证食物的多样化和膳食的质量。特别强调的是，主食不能过度精细化。这样才能满足人体对各种营养素均衡摄入和保证健康。
在社会上，有一些“减重”“健康体重”“减肥”的误区，比如断食、过度节食、低碳水化合物饮食（不吃主食），甚至是生酮饮食。这样的行为和生活方式流行，觉得不吃主食对体重很有好处，不吃脂肪也有好处，这样做是不对的。
因为这种饮食方式忽略了人体健康对各种各样食物的需求，人体需要各种各样的营养素，所以饮食不仅要多样化，还要饮食有规律。盲目减重不仅不能实现减重的目标，也可能导致体重反弹，甚至带来更大的健康危害。
哪种运动适合你？强度频次如何控制？
科学健身这些要注意
国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方介绍，科学健身在体重管理方面要注意以下几点。
第一，要选对恰当的运动方式，也就是运动类型。一般来说，运动减脂，开始的时候是中低强度有氧运动，比如跑步、游泳、长距离骑行等方式为主，同时可辅助一些力量练习。对于一些体重比较大且没有锻炼习惯的人，如果不适宜长时间跑步，建议可以进行游泳、划船或骑行等项目。
第二，要控制住每一次运动的强度。运动强度是决定运动效果的重要因素，以跑步为例，在减肥刚开始时，不宜速度过快。有一些误区，认为跑得快减肥效果就更好，实际不是这样。速度过快、强度过大，反而使得身体能量消耗以糖原为主，对脂肪的消耗是少的。另外，运动强度过大，对体重过大的人，运动损伤的风险也随之增大，所以要控制运动强度。当然，如果强度太小，总体来说热量消耗也过少，减脂效果也不好。
第三，要掌握频次。每周到底运动多少次，过犹不及。如果每天都进行大强度、高运动量的减肥，身体或者整体上没有保障体系，恢复是跟不上的，会给伤病埋下很多隐患。当然，健身也不能“三天打鱼，两天晒网”，这样总体上减肥效果也不好。
第四，注意每次锻炼的总时长控制。有些人可能想连续跑两三个小时，连续在健身房里锻炼，这种情况实际上也不可取，身体的运动器官、关节进行长时间磨损，可能会运动损伤。而没有合适的恢复，会影响免疫力和免疫机能。所以，必须有好的营养恢复。
此外，在进行科学锻炼时，一定要有充分的针对性热身，以及运动后的放松、牵拉，促进恢复和再生。
编辑：张静哲
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