温馨分享：
随时可多走，除睡觉时间不卧床，爱懒床玩手机（影响睡眠的一种因素）容易负面影响晚上睡眠（比如睡不好、难受心情不好胡思乱想等），对身心状态不好影响等，
不放触屏手机在床上玩
每天陆续室外安全舒适树下长时间走(第1点)
外出注意安全特别晚上
电脑别放睡房玩
感觉烦躁立刻外出走，宅睡房很不好
合理运动走坐交替。
别坐着玩手机
在家客厅【慢慢来回走时可合理用下手机】，
外出走路注意交通安全别玩手机。
欣赏善心事物，远离网络不良色情对好生活有益，
影响人们生活幸福、心态、财富…的因素很多，而黄色不良信息事物是负面影响人身心健康状态、婚姻生活幸福、赚钱、家庭和睦、前途等等方面的一种很大因素，不良影响他人也在损害自己幸福，远离黄赌毒.
【有份远离恶的事业，工作、来回走(每次时间尽量长)、外出安全树下走(第1点)等对自律帮助大】
生活需好心思常行善并常愿父母家人国家好，
好生活心态需各种善，比如教儿童安全知识等…多做好事，
不做坏事，远离各种不安全、不好不良的场所，远离坏人，
人需好心态性格，生气负面情绪对身心健康幸福负面影响也很大，
善心常存凝聚正面氛围，好心需智慧、明是非
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