[原创] 熬夜直接伤肝吗？警惕！直接伤肝的是这些不良习惯

熬夜是一种睡眠不规律和不足的一种现象，长期熬夜会危害人体的身体，可导致一些疾病发生，面色无华，精神倦怠，工作效率低下，还容易缺氧。至于熬夜对肝脏有没有直接影响，暂时找不到相关的研究文献。

俗话说，病从口入，日常生活中不注意饮食习惯，“伤肝”就很容易发生。下面我们来一起看看，有哪些不良的生活习惯，会直接伤害到我们的肝脏？

一、饮酒过量直接伤肝

酒，绝对是伤肝的一把好手。酒精（乙醇）在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。在这个代谢过程中，真正伤肝的是乙醛。

二、脂肪堆积直接伤肝

肝脏是人体蛋白质、脂肪和糖这三大营养物质的代谢中心。吃进肚子里的食物被胃肠道消化后，经过门静脉系统，血液全部进入肝脏，然后被处理成人体能用的各种营养素。

三、滥用药物直接伤肝

肝脏也是最大的解毒器官，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。如果你留意过药物说明书中“不良反应”一栏，就会发现相当多的药物都写了一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。所以，请不要自己乱吃药，包括所谓的“补药”，不得不吃的时候，一定要在医生指导下，按照说明书的用法来吃，减少对肝脏的直接伤害。