[原创] 吃素身体越来越健康

【转摘】吃素身体越来越健康？


病情分析：吃素确实可以对身体产生积极的影响，但是需要注意合理的饮食搭配。
原因如下：

1. 素食者摄取的油脂、糖分、盐分明显低于肉食者，因此他们的血压、血糖、胆固醇水平更稳定。2. 素食者摄入的纤维质较多，能促进肠道蠕动，预防便秘。3. 素食者摄取的蛋白质来源比肉食者广泛，不过量且质量高。4. 素食者较少摄取加工品、糖类和脂肪，与患癌风险较高的高盐、油炸、高油、腌制食物无关。5. 素食者胆固醇含量比肉食者低，心血管疾病及癌症风险较小。

人是杂食性动物，荤素搭配，合理饮食最健康！