[原创] 被失眠焦虑缠上，植物神经紊乱加重？

每天，我们被闹钟叫醒，匆忙洗漱后奔赴工作岗位，在堆积如山的任务和紧迫的截止日期中忙碌奔波。下班后，又要面对生活的琐碎，处理各种人际关系和家庭事务，直到夜幕降临，才有片刻喘息的机会。

这种高强度的生活模式下，压力如影随形。职场竞争的激烈、生活成本的攀升、社会期望的重压，让我们的神经时刻紧绷着。长期处于这样的状态，身体也逐渐发出了抗议。失眠、焦虑、植物神经紊乱等问题随之而来。

失眠的痛苦：

失眠者却躺在床上，眼睛望着天花板，思绪如脱缰的野马，无法停歇。明明身体已经十分疲惫，大脑却异常清醒，数羊、听音乐、喝牛奶等方法都试过了，可入睡依旧是一件无比艰难的事情。好容易睡着了，又多梦易醒，睡眠浅得像浮在水面上，稍有动静就会被惊醒。

在日常生活中，整个人变得昏昏沉沉，注意力难以集中，工作或学习时频繁出错，效率大幅下降。记忆力也逐渐减退，刚刚发生的事情，转头就忘。长期睡眠不足还会导致身体免疫力下降，容易感冒、感染其他疾病，皮肤也变得粗糙、暗沉，加速衰老。更严重的是，失眠还与焦虑症、抑郁症等精神疾病密切相关，形成恶性循环，进一步加重病情。

焦虑情绪如影随形：

很多人会感到莫名的紧张不安，仿佛有什么不好的事情即将发生。在工作中，面对一些小任务，也会过度担忧自己做不好，心跳加速、呼吸急促。与人交往时，总担心自己说错话、做错事，被别人嘲笑或批评。走在路上，也会无缘无故地心慌意乱，对周围的环境充满警惕。

而且长期处于焦虑状态，还会引发一系列身体症状，如头痛、胃痛、肌肉紧张等。

植物神经紊乱：

植物神经，也叫自主神经，它不受我们的意识控制，却掌管着人体的许多重要生理功能，如心跳、呼吸、消化、排泄等。当植物神经发生紊乱时，就像多米诺骨牌一样，引发全身多个系统的连锁反应。

在心血管系统方面，可能会出现心慌、心悸、胸闷、胸痛等症状，感觉心脏随时都会跳出嗓子眼，去医院检查却又查不出明显的器质性病变。消化系统也会受到影响，出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹泻或便秘等问题，吃什么都不香，严重影响食欲。

还可能出现头痛、头晕、耳鸣、视力模糊、皮肤瘙痒、手脚麻木等症状，全身仿佛都陷入了一种紊乱的状态 ，让人苦不堪言。

许多患者在出现失眠、焦虑、植物神经紊乱等症状时，往往选择忽视或拖延。他们觉得这些症状只是暂时的，过一段时间就会自行缓解。然而，病情并不会因为我们的忽视而减轻，反而会在拖延中逐渐加重。