干眼症，是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、疼痛、异物感、视力模糊等症状。随着现代生活节奏的加快和电子产品的普及，干眼症的发病率逐年上升，严重影响着人们的日常生活和工作。
干眼症的症状有哪些?
眼部干燥 干眼症患者会感到眼部明显干燥，缺乏润滑，甚至伴有烧灼感或刺痛。
视力模糊 由于眼球表面干燥，光线折射受到影响，患者可能会出现视力模糊的情况，尤其在长时间用眼后更为明显。
眼部疲劳 干眼症患者常感到眼部疲劳，难以长时间集中注意力。
异物感 患者可能会感觉眼部有异物感，仿佛有沙子或颗粒在眼球表面。
畏光 干眼症患者对光线可能变得敏锐，出现畏光的情况。
眼红 眼球表面的干燥可能导致眼睛充血，使眼睛呈现红色。
针对干眼症的成因和症状，我们可以从以下几个方面进行预防。
改善环境 保持室内一定的湿度，可以使用加湿器或放置水盆等方式增加空气湿度。避免长时间处于空调房中。使用空调时，应调整风向，避免空调风直接对着眼睛吹。调整电脑屏幕高度与角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，能减少泪液蒸发。
调整生活习惯 养成合理用眼的习惯，减少看手机、电脑的时间，避免长时间注视屏幕。遵循“20-20-20”规则，即每用眼20分钟，抬头眺望至少20英尺远的地方，持续20秒。避免长时间连续使用电子设备或阅读，建议每用眼40分钟左右，休息5~10分钟，向远处眺望或闭目养神。坐姿端正，视物要保持适当的距离，避免长时间、近距离进行过于精细的工作。有意识地多眨眼睛，可以促进泪液分泌，缓解眼睛干涩。
合理饮食 干眼症患者应在患病和诊治期间保持合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物，补充摄入富含维生素、粗纤维的食物，如胡萝卜、紫薯、新鲜蔬果等。充足的水分摄入以及均衡的饮食可以支持角膜上皮细胞正常功能发挥。
干眼症有哪些诊治措施?
物理诊治 热敷是缓解干眼症的有效手段，用热毛巾或加热后的湿毛巾敷眼，每天数次，每次10分钟左右，能促进眼部血液循环，增加泪液分泌。
药治 在医生指导下，可以使用人工泪液、抗炎药、免疫抑制剂等药进行诊治。人工泪液等，能有效缓解眼表干涩症状。抗炎药和免疫抑制剂则可用于治眼部炎症和免疫反应引起的干眼症。
手术 对于严重的干眼症患者，若药治和物理诊治均无明显疗效，可考虑手术，如泪小点栓塞术、眼睑缝合术等。
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