基因突变引发的进行性肌营养不良，本质是先天元气不足，导致筋脉逐渐失去濡养能力。中医认为，肝主筋、脾主肌肉、肾主骨，若这三个脏腑功能失调，气血运行便会受阻。随着时间推移，筋脉得不到充足的气血滋养，逐渐被“浊邪”占据（如痰湿、瘀血），患者会感到力气越来越弱，动作变得笨拙。此时若不注意保护，日常一些看似简单的动作，反而会加速气血消耗，让病情雪上加霜。

一、必须远离的六类危险动作

突然发力的动作：比如猛地起身、跳跃或短跑，这类动作需要筋脉瞬间绷紧发力。但患者气血本就虚弱，强行暴发容易导致筋脉受损，中医称为“急则伤筋”，可能加重肢体僵硬。

长时间保持一个姿势：久坐、会让局部气血停滞，形成“瘀堵”。就像水管里的水不流动会生锈，筋脉长期缺乏气血温养，功能退化更快。

提重物：拎超过体重10%的物品时，肩臂和腰背需要调动大量气血支撑。患者先天肾气不足，强行负重会“透支元气”，可能引发脊柱歪斜或疼痛。

大幅度拉伸关节：弯腰摸地、劈叉等动作会让筋脉过度拉伸。中医认为“筋赖肝血滋养”，过度牵拉会耗损肝血，导致手脚控制力变差。

快速扭腰转身：突然扭腰拿东西或回头，容易让腰腹气血运行紊乱。患者筋脉协调性差，这类动作可能引发关节错位，甚至摔倒。

单边用力：单腿站立穿鞋、单肩背包等习惯，会导致身体两侧气血失衡。长期如此，不仅加重肌肉萎缩，还可能让脊柱像歪脖子树一样变形。

情绪激动时乱动：大哭大笑或生气时手舞足蹈，会引发肝气上冲，中医称为“肝风内动”。这种状态下筋脉容易抽搐痉挛，进一步损耗气血。

固本培元生肌疗法治疗进行性肌营养不良，讲究“先补漏，再通络”。第一步是稳固根基；第二步是疏通道路。治疗期间不要求剧烈活动，而是通过抬腿、转手腕等轻柔动作保持筋脉灵活，做到“少动不耗，微动防僵”。这种“以守为攻”的方式，能延缓病情发展，改善生活质量。

14岁男，进行性肌营养不良案例，起初仍跑跳打闹，结果半年内两次摔骨折。搬凳子时先坐下再挪动，转身时扶墙慢转。同时每日坚持治疗。三个疗程后，手脚抽筋减少，自己起身时不再摇晃。家长感慨：“现在他动作慢得像树懒，但手脚暖和了，吃饭也香了，总算不用整天提心吊胆。”