文：Nicole

hi，我是Nicole，准备好一起变美了吗？

明明都是34岁，但是你却看起来比别人老了10岁？

明明用了很多昂贵的护肤品，但是却收效甚微甚至毫无效果？其实可能是你生活的小习惯有问题。

下面这4个加速衰老的习惯，你可能每天都在做，看看你中了几个？

1、爱吃甜食

现在很多的明星都在“抗糖”，因为经常摄入高糖的食物，会促使人体内的胶原细胞发生糖化反应，损害皮肤，导致皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点，从而促使皮肤过早老化，没有弹性、产生皱纹、脸色变黄。

而适量的戒糖可以很好地控制体重，让体重保持在合适的范围内。随着人体内糖分的减少，也会让胰岛素的分泌有所减少，因此对于养护皮肤而言是十分有利的。

2、用毛巾洗脸

用毛巾洗脸是很多人从小的一个习惯，但是其实用毛巾洗脸对皮肤的损害比较大。

首先就是螨虫的问题，一条毛巾一般少则使用几个月，多的甚至几年都不换，长期的潮湿阴干环境是螨虫等细菌最好的温床，经常用来洗脸很容易导致痘痘、发炎等皮肤问题。

其次是敏感肌，总是用毛巾搓脸，时间长了皮肤会越来越薄，越来越敏感。特别是颧骨这种比较突出的部位，很可能会出现刺痛，甚至长色斑。

3、不爱卸妆

在忙碌了一天以后，很多姐妹恨不得回家倒头就睡，更别提什么卸妆了，随便用洗面奶糊弄一下就算结束了，时间长了就会出现毛孔粗大、痘痘、红肿等问题，皮肤就会变得衰老。

洗面奶一般只能清除掉水溶性的污垢,对于油性的彩妆卸妆效果不大。如果是化妆之后单纯地用洗面奶洁面的话,彩妆根本洗不干净。

因为大多数彩妆类产品都会选用油类成分作溶剂，加上油分散型的粉类物质。要卸掉它们，可以选择卸妆油和卸妆膏，因为它们的卸妆能力要显著好于卸妆水，更容易将这些粉和溶剂一起带下来。

4、不涂防晒还护肤

用李佳琦的话说就是：“不涂防晒的女生还买什么护肤品！”

很多姐妹认为防晒是为了不变黑，实际上防晒的作用远远不止于此。紫外线的UVB和UVA对皮肤的伤害极大。UVA是肌肤变黑、老化的元凶，UVB则是肌肤晒红、晒伤的罪魁祸首。

紫外线还是肌肤产生炎症的第一杀手，当炎症伤害没有及时得到清除并过量积累时，便会加速皮肤中酪氨酸酶的合成，诱发黑色素产生，导致肌肤出现色斑、色素沉积和肤色不均。

所以做好防晒是一切护肤的基础，有些姐妹实在是懒得涂怎么办？用喷雾啊！随时随地，喷一喷就搞定。

人送外号“古力娜呲”的娜扎就超爱防晒喷雾，室内室外无时无刻不在“呲呲呲”。

相比于防晒霜来说，防晒喷雾真心好用，使用上也非常方便，不需要涂来涂去，直接喷在身上就可以了，简直就是懒癌患者的福音～

而娜扎同款的喷雾我也给大家扒出来了，就是火遍各大屈臣氏店的娜丽丝防晒喷雾.

• 防晒值：SPF50+/PA++++
• 优点：水雾细腻、力度柔和

这个防晒喷雾在日本相当的火爆，多次上榜日本cosme大赏的榜单。白粉配色搭配条纹，长得很可爱，外貌党必备。

更是明星们片场的常客，随便找一找明星的拍戏花絮，都有这个防晒喷雾的身影。李现在拍摄《亲爱的、热爱的》的时候也在片场狂喷这个防晒。

吴磊拍摄新剧的花絮里，熟练地拿着一瓶防晒喷雾，对着面部和颈部一阵“呲呲呲”，防晒意识非常到位。

网友们一眼就认出来了吴磊用的是娜丽丝喷雾，还说便宜又好用。

娜扎说她特别怕晒，所以每次外出，行李箱里都会备上至少4瓶喷雾。她参加第三季《花儿与少年》时，带了十几瓶防晒喷雾，除了睡觉，她做得最多的事情就是“呲呲呲”，吃饭、聊天、坐车…无时无刻不在喷。

效果也是真的立竿见影，看出发前和回来后的皮肤对比你就知道了。在海滩、沙漠这些能晒脱皮的地方拍戏，不但一点没晒黑，反而还白了不少。

李佳琦也在直播间推荐过这款防晒喷雾，说自己外出包里都会放上一瓶，随时喷一喷，清爽还防晒。

这款喷雾是全身都可以用的，脸部、身上都可以喷，SPF50的高倍数日常外出都完全足够了，并且防水防汗的效果非常好。

很多不爱用防晒的人，觉得它们都太油太闷了。夏天脸上本来就容易出油，涂完之后脸上发量，擦粉底还不服帖，容易搓泥，看着都尴尬。娜丽丝这个防晒喷雾完全不一样，清爽到几乎没有存在感！

喷在胳膊上，马上就形成了一层水膜，就是普通喷雾的舒爽感！

里面还特别添加了玻尿酸、芦荟萃取物、高渗透性维他命C等10种保湿美容液，保湿效果非常好，但还属于清爽卦的，不会有黏腻感。

我最喜欢这个喷头设计，喷出来是如烟似雾的，不会水柱滋脸，质地是很水润清透的。

成膜速度也很快，不会泛白花妆满脸油腻。我随身揣出门浪一天到家还是水润润不花妆，防汗防脱效果好，更重要的是一点都没黑！

除了防水、防汗，娜丽丝防晒喷雾还有控油定妆的功效，和其他防晒喷雾相比，一下子就高级了许多。

味道也沿袭了外包装的风格，有一股甜甜的少女花香，非常好闻。关键价格也是相当的“可”啊！

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