为了充分发挥蜂蜜养生保健与防治疾病的双重功能优势，帮助更多的人们早日步入健康之路，笔者特向珍惜健康的读者们介绍常年饮用蜂蜜的十大好处与各位分享。
1、有利于儿童成长发育和钙吸收
由于蜂蜜含有大量的单糖，很容易被人体吸收与利用。幼儿的发育需要大量的锌、钙和磷，这些活性营养物质在蜂蜜中含量较多。因此，常年饮用蜂蜜有利于促进儿童的生长发育。目前我国部分幼儿常因缺铁而造成贫血，长期服用深色蜂蜜对防治营养性贫血有良好的效果。
日本东京大学研究人员的大规模临床试验表明，加吃蜂蜜的幼儿皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾、支气管炎、结膜炎和口腔炎等疾病。
蜂蜜还有促进钙吸收的功效。美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松，这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活动而防止钙的流失。
2、有利于促进消化，胃肠道疾病的改善
中医研究证明：蜂蜜具有促进消化润滑肠胃的调节作用，可使胃酸分泌正常。还有增强肠蠕动的作用，对结肠炎、习惯性便秘均有良好功效，且无任何毒副作用。还对胃和十二指肠溃疡、胃炎、胃下垂等有一定的疗效。还能使胃痛及胃烧灼感减轻或消失。
常年饮用蜂蜜还可排除体内毒素,通肠、防治便秘,从而达到泻火的目的。俄罗斯医学界在使用蜂蜜治疗胃和十二指肠溃疡、胃炎、胃下垂等胃肠道疾病均收到了良好的效果。
蜂蜜还具有消炎、祛痰、止咳、润肺、止咳和治疗肺结核与支气管炎的功能。早在战国时代，名医扁鹊就用蜂蜜和牛奶或动物油脂来治疗结核病，收到了很好的疗效。因为结核病患者服用蜂蜜之后，咳嗽症状明显减轻，使血红蛋白增加，血沉减慢，增强了人体免疫力和抵抗力，促使结核病症状好转。
3、有利于防治肝脏，心脏疾病
前列腺炎是常见男士疾病，蜂蜜可防治前列腺炎，对前列腺有良好的保护作用。蜂蜜因其多种营养对于前列腺局部内分泌功能有很好的辅助调理作用，可改善和促进前列腺的新陈代谢。医生建议男士可多吃蜂蜜和蜂花粉滋养前列腺。
4、有利于强心造血，调节血压血糖
国内外医学专家认为：蜂蜜中还原糖可直接被机体吸收，常年饮用可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，扩张冠状动脉，改善心肌供血，可以使人体中的红细胞及血红蛋白含量升高，促进造血的功能。
常年饮用蜂蜜还可以使血压保持平衡，降低血糖和血脂水平，提高血中高密度脂蛋白水平，增加血红蛋白数。因此，常年饮用蜂蜜还可以治疗和预防心血管系统疾病。
5、有利于调节神经系统
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养成分可以滋补神经系统，调节神经系统功能紊乱。常年饮用蜂蜜可以起到增加食欲，缓解神经紧张，安神益智，改善睡眠。
还有利于快速解酒，因为蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，所以饮酒后喝杯蜂蜜水有利于快速醒酒和消除饮酒后的头痛感。
6、有利于缓解疲劳，增强记忆
由于人的大脑神经系统所需要的能量元素在蜂蜜中的含量是最多的。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，所以脑力劳动者久服蜂蜜可以精力充沛增强记忆。重体力劳动者，在劳动之后饮用蜂蜜，疲劳很快会消除，体力也会很快得到恢复。
7、有利于抗菌消炎，促进组织再生和收敛止痛
由于优质成熟蜂蜜在室温下放置数年不会变质，且对多种细菌具有很强的抑杀作用，如对沙门氏菌属、流感杆菌、肠道杆菌、链球菌、葡萄球菌以及革兰氏阴性和阳性等多种致病菌均有较强的抑杀作用，所以常年饮用蜂蜜对细菌、病毒、原虫等引起的疾病均有很好的防治效果。因而蜂蜜被誉为天然的抗生物质。
蜂蜜还能够加速创伤组织的再生，对各种患慢性愈合的溃疡都有加速肉芽组织生长的作用，并有吸湿、收敛止痛等多种功能。因此，应用蜂蜜涂敷外科疾病创面，可以减少渗出液，控制感染，减轻疼痛，促进创面愈合，从而缩短治疗时间。
8、有利于防治前列腺炎和妇科疾病
9、有利于养颜美容，青春常驻
由于蜂蜜所含有的丰富营养物质能够被皮肤细胞直接吸收而无毒副作用，所以常年饮用和涂抹蜂蜜，能够改善皮肤的营养状态，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌和消除皮肤的色素沉着，促进皮肤细胞的新陈代谢，延缓皮肤衰老，还能防止皮肤干燥脱屑，增加老化皮肤的弹性，消除皱纹，因而蜂蜜被全球誉为是最理想的护肤品和皮肤的保护神。
经常用蜂蜜涂抹肌肤，能够濡养毛孔、润泽肌肤，使肌肤细腻光滑，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容青春常驻的作用。此外，蜂蜜还能促进生发乌发、辅助治疗一些常见的皮肤疾患。
10、有利于抗衰强身，延年益寿
蜂蜜素有“人类健康之友”、“老人牛奶”的美称。蜂蜜的药性不仅能够防病于未然，而且还能够维持人体正常的新陈代谢，有助于养生抗衰、强身延年。老年人常年食用蜂蜜可使衰老延缓，健脑增寿。俄罗斯学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，而且大多数长寿者均以蜂蜜为主食。
此外，长期饮用蜂蜜，还对体弱多病，病后体虚、营养不良的调理和改善与防治一些慢性疾病均有一定的益处，如糖尿病、癌症、高血压、眼疾、贫血、感冒、动脉硬化等。
随着全球国民经济的高速发展和人民生活质量的不断改善，蜜蜂产品作为大宗的“绿色食品和纯天然营养保健品”，在养生保健食疗和防治疾病药疗领域中的应用日益广泛并发挥着重要的作用。
这充分说明，蜜蜂产品（特别是蜂蜜）在“回归大自然”的时代潮流中，正在体现出应有的、无可取代的自身价值。为此，蜂蜜被当今世界美誉为“人类健康之友”是当之无愧的！
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