蓝光眼镜有效吗？科研团队：无法证明防蓝光镜片可以减少视力伤害

8 月 19 日消息，本次由墨尔本大学、莫纳什大学和伦敦城市大学联合进行的科研团队，对来自 6个国家和地区的 17 项已发表的研究进行了深入研究。他们的研究发现，无法证明防蓝光镜片能够减少眼睛的视力伤害或改善佩戴者的睡眠质量等功效。

这项研究的结果对于消费者和厂商来说无疑是一个挑战。防蓝光镜片在眼镜店和厂商的宣传中普遍被标榜为可以保护眼睛免受电子设备蓝光的伤害，同时提高佩戴者的睡眠质量。然而，科研团队通过仔细审查已发表的研究报告发现，没有支持这些宣传的确凿证据。

该团队的主要研究者 Laura Downie 指出：“我们对现有相关研究进行了审查，但没有找到足够的证据支持防蓝光镜片对视力的保护作用。事实上，我们的研究未能得出普通消费者佩戴防蓝光镜片有益的结论。”

Downie 还表示，尽管目前已经有许多关于防蓝光镜片的研究，但需要进行更大规模、更长时间的研究，以确保防蓝光镜片的相关价值。例如，目前的研究主要涵盖了 1 天到 5 周的时间，如果想要获得更准确的数据和结论，还需要进一步延长观察周期。除了调查已有的研究报告，该科研团队还指出，在蓝光的影响方面，人造光源（如电脑屏幕）所产生的蓝光量大约只有自然光中的千分之一。

同样值得注意的是，防蓝光镜片通常会过滤掉 10-25% 的蓝光，而过滤的蓝光越多，镜片的颜色就越接近琥珀色，这会对佩戴者的颜色感知造成严重影响。尽管目前还没有足够充分的研究数据来支持防蓝光镜片的功效，但这次研究的初步结果令人怀疑它们的价值。

对于那些长时间使用电子设备的人们来说，保护眼睛的措施仍然非常重要。除了佩戴防蓝光镜片，还可以通过降低屏幕亮度、保持适当的用眼姿势和定期休息来保护眼睛。此外，科研团队也呼吁进行更多的研究来全面了解蓝光对眼睛的影响，并为消费者提供更准确的指导。