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“春捂秋冻,不生杂病”!可也别乱穿衣

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2024-10-21 07:22 广东

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随着深秋季节的到来,

昆明早晚温差逐渐增大,

街头随处可见有的人

穿着厚外套,

有的人却还露着胳膊。

俗话说"春捂秋冻",

秋冻其实也有很多讲究。

秋冻

“秋冻”指的是从秋天向冬天过渡的时期,让人体适当地感受到一点寒意,从而增强耐寒的能力,为进入严冬做准备。因此中医上有"春捂秋冻,不生杂病"的说法。

云南省中医医院肺病科副主任医师 陈丽娟: “因为这样能够提高我们对季节交替的耐受,或者说是平稳地过渡,还可以提高我们机体对季节变化的免疫力。但是秋冻对人群有选择,比如我们本身就是年高体弱的患者,正气不足的我们就避免,老年人、小孩、孕妇还是尽量地提前增加衣被。”

"秋冻"并不等于盲目挨冻,建议在温度不低于20度的情况下可以适当"秋冻",身体感受凉而不寒是比较适合的。若气温急剧下降,已经感觉非常冷了,则不可一味坚持"秋冻"。

医生建议大家还是要根据气温变化适当增减衣物。

云南省中医医院肺病科副主任医师 陈丽娟: “很多患者来了以后,我们明显感觉到很多老年人穿得特别多,我们在做检查,查体的时候,衣服一掀起来全身都是汗,这种病人可能还是感冒症状来的,问他就是平时穿得比较多,并且他觉得天气凉了,提前把很多衣服穿起来。”

从气象上来说,主要考虑温度、风力、湿度,如果日最低气温低于5度建议穿上秋裤;当日最低气温低于5度时,如果加上风寒效应,体感温度可能在0度左右;如果日最低气温低于零下10度,棉裤就可以上阵了。

医生提醒,市民在适当"秋冻"的同时,要特别注意头部、脖子、腹部和脚部的保暖。因为这些部位过度受凉容易降低人体免疫力,甚至诱发心脑血管、呼吸道和消化道的疾病。

记者:刘明琼 秦琨杰

编辑:胡茜

责编:胡华 王云

主编:廖菲

终审:顾斌

本文为凯迪网自媒体“凯迪号”作者上传发布,代表其个人观点与立场,凯迪网仅提供信息发布与储存服务。文章内容之真实性、准确性由用户自行辨别,凯迪网有权利对涉嫌违反相关法律、法规内容进行相应处置。
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