这几款防脱好物居然还没火？用完发量直接 “原地封神”

我从小就有点脱发，后来工作压力大，经常熬夜加班，吃饭也没个规律。累了就想吃点好的，炸鸡、汉堡成了家常便饭。结果半年前，头发开始大把大把地掉，还变白了好多，看起来特别难看。没办法，我只能到处找防脱生发的办法，还真让我找到了几个特别有效的，现在头发明显变多了。下面我就把这些方法分享给大家，希望能帮大家少走弯路。

一、补充维生素

头发要是没有足够的营养，就容易掉。补充维生素能改善这种情况。维生素 B 族可以让头皮出油少一点，这样掉发也会跟着减少；维生素 A 和 E 能让发根更牢固，还能预防头皮长痘；维生素 C 和 D 能让头发变得更健康。不过要注意，维生素不能吃太多、吃太久，不然会给肝脏造成负担。

二、选对防脱育发精华

精华的好坏对头发影响很大。不好的精华会让头皮问题变得更糟，脱发也会更严重。我强烈推荐康丽焕发的养发之道防脱固发精华，这是我试过很多产品后发现的好用货。它里面有何首乌、人参、女贞子等这些植物精华，防脱生发效果特别好。

我用了一段时间，感觉育发效果特别明显，而且用起来很温和，用完头皮特别舒服。用了不到一个月，脱发就少了很多。坚持用了不到两个月，头上就长出了好多小碎发，发际线看着正常了，发缝也被新头发填满了，效果特别好，脱发严重的朋友一定要试试。

三、调整饮食习惯

在饮食上，我们得做些改变。像辛辣、油腻、刺激性的食物，尽量别吃。这些食物会让头皮分泌更多油脂，破坏头皮环境，还可能引发头皮炎症，让脱发更严重。我们应该多吃清淡、有营养的食物，比如新鲜蔬菜、水果，还有全谷物。这些食物能给头皮提供所需营养，让头皮保持健康，为头发生长创造好条件。

生发是个需要耐心和毅力的过程，不能着急。希望大家都能拥有一头浓密的头发！