哈尔滨林姝娜看失眠焦虑怎么样 林姝娜心理科普：抑郁可以自己恢复吗?

　　抑郁症的自己恢复可能性是大家关心的焦点。林姝娜医生对此进行了专业分析。

　　林医生指出，抑郁能否自己恢复不能简单判定。若不干预，可能会出现几种情况：

　　首先，人有自我修复能力。当抑郁较轻且心态积极时，通过锻炼和自我调节，抑郁可能在一段时间后痊愈，且不感到不适。但这种情况概率很低，且缓解时间长短不一。

　　其次，有些人在抑郁多次发作后，靠强大意志力痊愈，但可能再次复发。不少人经历反复发作—缓解的过程，未接受干预，最终因发作次数多，干预难度大，只能接受终身干预。对于大多数人来说，若内心不够强大，周围人又无法给予有效帮助，很难独自从重度抑郁状态中走出来。

　　最后，抑郁有时像“心灵感冒”，可能自行好转，但也可能引发严重问题。长期不干预，抑郁加深，可能出现顽固性失眠、头疼，注意力和思考能力下降，无法正常社交、工作，甚至丧失自理能力。严重时，患者可能因无法承受压力而选择自杀，造成不可挽回的悲剧。

　　综上，自己恢复过程极其难受且复发率高，许多患者可能在此过程中自我伤害。林医生建议，发现抑郁问题应及时寻求专业帮助，积极配合干预，避免错过最佳干预时间，降低干预难度。

　　【专家简介】

　　林姝娜，女，哈尔滨北一医院精神心理科专家，对于精神心理疾病的诊疗有着丰富的临床经验。她不仅是军科精神心理研究院指定的特 级专家，还在治疗失眠、抑郁、精神分裂、强迫症、神经衰弱、焦虑症、植物神经紊乱等疾病上有着很高的造诣。林姝娜医生也是神经修复治疗仪器研发的科研专家之一。

　　哈尔滨北一医院精神心理科，作为东北地区专业的精神疾病诊疗中心，帮助众多患者恢复健康生活。科室拥有科研部门授权的仪器和经验丰富的专家团队，数十年间致力于精神心理疾病的诊疗，为全省众多患者送去了健康。更多人更愿意相 信哈尔滨北一医院精神心理科，从这里走向健康。