材 料：南瓜150g，土豆50g，生姜适量，油、盐适量，酱油适量，素蠔油（不含添加剂）适量，蔬果粉适量

步 骤：1、南瓜洗净，用刀切成小块。备用。2、土豆打皮，切成小块，生姜洗净切末。3、热锅入油，油温到7分热时，放入姜末，翻炒。4、放入适量酱油、素蠔油（不含添加剂），在放入切好的南瓜块。5、不断翻炒，加入适量水。6、放入土豆块，加适量盐。7、炖大约12分钟左右即可起锅。

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。