材 料：

菠萝200g，山药1根，番茄1个，豌豆、植物油、盐、蔬果调味粉适量

（调味料选用不含添加剂的）

做 法：

1、菠萝去皮切块，淡盐水中浸泡半小时左右，山药去皮洗净

2、番茄洗净表面切个十字花，开水中烫一下去皮

3、番茄去皮切块；山药和菠萝切成菱形块

4、炒锅加入适量的油，下入山药片翻炒

5、加入番茄翻炒至出来汤汁

6、加入菠萝、豌豆粒翻炒至收汁

7、加入盐、蔬果粉调味即可

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。