🥕准备食材

主料：花菇、玉米、红萝卜、莲藕、南瓜

辅料：生抽、盐、胡椒粉

           烹饪步骤

步骤1

花菇切四瓣，胡萝卜洗净切块，玉米切块，南瓜、莲藕削皮后切块，备用

步骤2

姜切片，冷锅下芝麻油爆香

步骤3

爆香后锅里加水，放切好的玉米、红萝卜、莲藕、花菇，大火煮开

步骤4

水开沸腾后，下南瓜。之后改锅盖中火煲20分钟

步骤5

煮熟后，加生抽、盐、胡椒粉调味，

步骤6

出锅前撒芹菜。就这样做好了一煲夏日养生汤，含丰富的维生素，多喝可以健胃清热，快来试试做吧。

孜然手撕杏鲍菇