吃🥬素的人其实不易生心血管的疾 病。其他研究显示,吃 素也会对血压有好处,另外患糖尿病的风险会降低,患 癌 症的风险会降低,然后改善消化功能。 🥦五彩豆腐 食材:豆腐、玉米、干香菇、胡萝卜、油、盐、黄瓜、香菇、姜、辣椒、生抽 做法: 1、干香菇用冷水泡发,胡萝卜去皮切丁,韧豆腐切成小块。 2、炒锅烧热放油,先加入胡萝卜和香菇略炒,再加入玉米和豌豆翻炒均匀。 3、注入开水,放入豆腐块,水量以没过豆腐为宜,加入适量生抽、盐调味,盖上锅盖,炖煮10分钟。 4、最后用水淀粉勾芡,淋几滴香油即可出锅。