☘️多吃水果、蔬菜、五谷杂粮，养成一种健康的生活方式，也是一种默默的 修 行，也是一种促进和谐的方法。

20170629巴黎

🥦蚕豆玉米笋 

-材  料-

玉米笋、蚕豆、胡萝卜

-做  法-

1. 胡萝卜洗净去皮，切成长条，玉米笋、蚕豆洗净备用

2. 起锅热油，爆香姜末，将以上三种材料一起入锅爆炒，加适量水焖５分钟

3. 用盐、蘑菇精、少许白糖调味

4. 待汤汁略收干后即可出锅